吃什么东西养肺最好

方法（2）

食物并没有润肺养肺的功效，可以根据自身的情况，在医生指导下用麦冬、黄精等中药，不可自行盲目服用。

1.黄精：性甘，平，归脾、肺、肾经，有润肺、补气养阴、益肾、健脾的功效。可用于咳嗽日久，或虚劳久咳，属气阴两虚者。本品性质黏腻，易助湿滞气，故脾虚湿阻、痰湿壅滞者慎用。

2.麦冬：性甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津，润肺清心的功效。适用于阴虚肺燥，咽喉干痛、干咳少痰或痰中带血等。

身体不适请及时就医，请勿自行食用，请在专业医生指导下使用。

方法（3）

养肺的食物有雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕等，都具有很好的养肺功效。
1.雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。
2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。
3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。

方法（4）

养肺清肺的食物有梨、百合、苦杏仁等，每种食物对肺均有不同的好处，并不存在最好这一说法。

中医认为，肺脏和呼吸道要保持洁净、通畅才能使呼吸顺畅。梨、苦杏仁有祛痰、清热化痰（清除热邪而化痰）的功效，但是食物并不能起到治疗作用，如出现咳痰、咳嗽等，需要服用药物治疗。

中医还认为，百合可入肺经，具有养阴润肺（通过补充肺部津液来滋润肺脏）的功效。所以，百合是养肺阴之品。日常生活中，可以熬制百合粥，但是单用百合并不能起到治疗效果。

养肺清肺需要注意平时饮食清淡，少食辛辣食物以免灼伤阴液。出现肺部疾病，需要在医生指导下辨证治疗，一般通过进食是无法达到治疗效果的。

（来源：医药界）

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