孕妇鸡汤怎么做有营养_健康生活

孕妇鸡汤怎么做有营养

健康生活 2024-08-21 创始人

在怀孕期间女性喝鸡汤能够补充身体的水分以及营养，在炖鸡汤的时候可以选择高压锅炖制，高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟(可保持汤是清汤，不会浑浊)，关火等待高压锅气压降低;4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好)，一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝去吧5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时调味就可以了。在孕期喝鸡汤要注意营养，要按照清淡的方式来做。孕期的营养供给十分重要，不然会影响到胎儿的发育，鸡汤中的鸡肉搭配其他食材，营养价值会翻倍，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨所含的营养，都溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高，营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。（来源：医药界）

The End

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